饮食过于精细易致小儿便秘

三公仔小儿七星茶或是你家宝贝的“救星”

2016-11-10 22:01:38 南都网 深圳商报 郑思

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? ?记者从我市几家医院了解到,入冬以来,小儿便秘人数有所增加。罗湖区中医院院长曾庆明说,时下儿童不良的饮食、排便、运动习惯改变是导致便秘发生的诱发因素。

  曾庆明说,便秘是指大便干燥坚硬,秘结不通,排便次数减少,间隔时间延长,或粪质不硬,虽有便意,但排出不畅。

  由于冬季天气干燥、运动量减少等原因,冬季是儿童便秘的高发期。福田区第二人民医院儿科主任丁务高说,便秘是儿童常见病,一般常见于3岁以下的婴幼儿,这是与新生儿和婴儿的消化功能尚不健全相关的。冬季幼儿活动减少,婴幼儿72小时3天以上没有排便,家长应该带孩子就诊。

  小奇今年3岁,因“自幼排便困难”到罗湖区中医院就诊。小晶自幼为排便所苦,自出生15天始,大便秘结,排便困难,排出不畅,3~5天1次,2岁始偶便血;有肛裂史;因排便困难、疼痛而惧怕排便,未形成规律排便习惯。

  小奇母亲对接诊医生说,小奇平时不吃水果,疏菜摄入少,鱼肉虾食摄入较多,运动较少。经过西医诊断为功能性便秘。

  随后经过两次复诊,调整中药方后,小奇服药后症状明显好转,排便顺畅,排便时间缩短,大便每日1次。医生叮嘱家长调整饮食结构,多食富含纤维的蔬菜,减少肉蛋虾食的摄入,多饮水,多活动。

  曾庆明说,在中国独生子女家庭模式的背景下,幼儿饮食结构日益精细化,奶、肉类、海鲜等富含高蛋白食物都易于助湿生热,阻碍大肠气机下行。过多高热量、高蛋白食物的摄入导致小儿实热证居多,积滞常发,体内积滞日久,郁而化热,灼伤阴液,致脾失升清,胃失和降,继而肠道阴津不足,肠蠕动逐渐减慢,而致便秘。

  曾庆明表示,在强调对症治疗的同时,还须养成正确的生活习惯与生活方式,其核心在于调整饮食结构。有学者将膳食纤维放在碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐以及微量元素等人体六大营养素的队伍里,并称它为“第七营养素”。

  曾庆明认为,膳食纤维虽不能被消化吸取,但可促胃肠蠕动,有利于粪便排出。由此他提出幼儿便秘论治,主要有三个方面的要诀:其一,幼儿平时多吃粗粮、蔬菜、水果等富含纤维素的食物,避免挑食、偏食和辛辣食物,足量喝水,兼以适量饮用蜂蜜水;其二,养成规律的排便习惯,不管有无便意,均须每日定时如厕,以蹲姿为最佳;最后,须加强户外活动,多作一些跑、跳运动,以促进胃肠蠕动。

(原标题:饮食过于精细导致小儿便秘)



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